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CAPITA L REUMATO

dentre as principais estratégias para lidar com os - Fazer arte, artesanato, manualidades.
sofrimentos apresentados nas 75 rodas promovidas, costurar, bordar, amassar o barro, pintar. participar de
podemos destacar: oficinas de arte e criatividade.

- Buscar o autoconhecimento. - Ter contato com a natureza.
conhecer seus limites, aceitar mudanças, promover a apreciar as flores, plantar, cuidar da terra, tomar banho de
resiliência, valorizar suas habilidades e o que te faz feliz, cachoeira.
identificar principais sinais e sintomas.
- Saber fazer seleções e escolhas. por fim, chegamos à etapa de encerramento da roda.
Filtrar problemas, críticas, julgamentos, notícias e amizades. É neste momento que, frequentemente, ouvimos daquela
Escolher o que te faz bem, e conviver com pessoas pessoa que chegou dizendo “Tá tudo sangrando dentro de
iluminadas. Exercitar a resiliência frente às mudanças. mim”, que está saindo mais confiante, leve e agradecida.
dentre as principais manifestações dos participantes
- Manter redes de apoio. ao responderem o questionamento “o que estou levando
Ter com quem desabafar e com quem contar para apoios da roda hoje?” estão:
nas situações do cotidiano e nos momentos de dor.
- Buscar auxílio profissional. acolhimento, força, compreensão, amor, exemplo da
Ajuda terapêutica, médicos, psiquiátrica. atitude de outra pessoa, reconhecimento, confiança, alma
nutrida, coração aquecido, autocuidado, esperança, força,
- promover autocuidado. reflexão, empatia, determinação, compaixão, leveza.
Realizar atividades físicas, seguir o tratamento, repensar
hábitos e atitudes, participar das Rodas de TCI, ter são todas essas manifestações que fortalecem nossa
autocompaixão, se elogiar, se valorizar, respirar, meditar, convicção de que a TCI cumpre com excelência o seu
fazer yoga. propósito de acolher coletivamente para fortalecer
individualmente, esperançando por um mundo onde
- Ter atitudes espiritualistas. possamos conviver com as diversidades, onde todos
Rezar, pedir a Deus, frequentar Igreja ou outros centros de tenham um espaço de fala e se sintam incluídos, onde todos
espiritualidade, confiar, ajudar outras pessoas. tenham um espaço de escuta e se sintam pertencentes.
parafraseando adalberto Barreto, quando tudo dói é a
alma que precisa ser aquecida.

“É preciso ter esperança, mas ter esperança do verbo esperançar; porque tem gente
que tem esperança do verbo esperar. E esperança do verbo esperar não é esperança,
é espera. Esperançar é se levantar, esperançar é ir atrás, esperançar é construir,
esperançar é não desistir! Esperançar é levar adiante, esperançar é juntar-se com
outros para fazer de outro modo…”
paulo Freire

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