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CAPITA L REUMATO

ORIENTAçÕES PARA PRESCRIçãO DE EXERCÍCIOS FÍSICOS NA FM.

EXERCÍCIOS DE FLEXIBILIDADE (recomendação A, evidência grau 3)

Terapias passivas: 20 minutos de duração

2x/semana

30 segundos por exercício
ExERCÍCIOs AERóBIOs (recomendação A, evidência grau 1)

2-3x/semana

40-60% da FC max

Caminhadas, corridas e bicicletas estacionárias
Exercícios na água são mais tolerados

EXERCÍCIOS DE FORçA (recomendação A, evidência grau 2)

2-3x/semana

Intensidade 40-80% de 1RM

1-3 séries

Priorizar posições confortáveis (sentado, deitado ou com algum apoio)
Priorizar membros inferiores (devido maior fraqueza)

TABELA 3.
Baseado nas referências Lancha Junior AH et al. Avaliação e prescrição de exercícios físicos:
normas e diretrizes. São Paulo: Manole, 2016 e Lima FR, Peçanha T. Prescrição de atividade física
em pacientes com doenças reumáticas. Rev Paul Reumatol, 2019;18(4):17-24.

CONCLUSÃO

O diagnóstico da FM requer experiência clínica, uma boa anamnese e a adequada
exclusão de doenças que apresentam sinais e sintomas semelhantes e que requerem
abordagens terapêuticas diferenciadas. O intuito deste artigo foi resumir as principais
possibilidades de tratamentos não farmacológicos para auxiliar os profissionais
da saúde nas suas tomadas de decisão clínica (Figura 2). Ressalta-se ainda que as
características individuais devem ser levadas em consideração para a escolha do
tratamento devido a heterogeneidade dos sintomas presentes na FM. Por fim, sugere-se
que o acompanhamento seja multiprofissional, composto por médico, fisioterapeuta,
educador físico e psicólogo, em razão do quadro clínico multifatorial desta patologia.

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